2025.1.6

今日は読書記録ではなく、年末から始めた「モーニングルーティン」の振り返りをします。

本のおさらいも兼ねて、ご紹介から。影響を受けた一冊です。
「人生を変えるモーニングメソッド」ハル・エルロッド (著), 鹿田昌美 (翻訳) 


モーニングメソッド
① 瞑想　★
② アファメーション　★
③ イメージング　★
④ 日記・ノート
⑤ 読書
⑥ 運動（ストレッチポールでほぐす）
今までは自己流だったのですが、この本と出会い、見直しをして、★は年末に追加したもの。この★がいい働きをしている。

朝活は、コロナでリモートワークになってから始めていましたが、成果を出すところまでは辿りつけていない感じがずっとあって。今年はそこを改善して、成長したいという目標があります。

自分自身を振りかえってみると…「ゆるめる」ということが、できていなくて。
力を入れているつもりはないので、「ゆるめる」ってどういうことなのか、いまだに理解しきれていないのですが。まだまだ試行錯誤しながら、いまだ不自然な感じから抜けだせずにもがいています。それでもやらないと効果はわからないので、少しずつ・・・。自分と向き合う時間を見つけて、「瞑想」しています。
「アファメーション」も「イメージング」も少しずつ、自分の中に落とし込めてきていると思います。
本に書かれているような、立派なことでなくても、「成長」できる人間でありたいので、まだまだ諦めずに続けます。また適度に振り返る時間を見つけて、ブログに記録したいと思います。

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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