最近、スレッドが楽しくて。
良い影響を受けています。
こちらの本もスレッドで紹介されていたのが、きっかけで読み始めました。
あと、目の周りの乾燥が気になりだして～💦
（読んでいたら、ぴったりの食品がありまして、興奮しました。笑）
「老けない最強食」
笹井恵理子
文春新書
Kindle版
◆生活に取り入れているもの
・朝食
トマトジュース
アマニ油
ゆでたまご
・夕食
ブロッコリースプラウト
健康的に若々しく年を重ねたいので、簡単に習慣化できるものはチャレンジしていきたいのです。
トマトジュースは、「目の近くのしわが消えた」という研修報告もあるようです。
少し知識があると、食品を選ぶときの一つの基準になる点もメリットだと思います。
本日もさいごまでお読みいただきありがとうございました。
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